過度節食、常吃速食、多喝汽水、長期菸酒過量等，讓不少年輕人開始有骨質疏鬆的危機囉！今天食在有健康要教大家，如何輕鬆預防骨質疏鬆，健康動一動單元將示範幾招簡單的運動，平時在家多做就能預防骨質疏鬆，還有主廚詹姆士帶來「油豆腐燴小白菜」，不但能幫助鈣質的吸收，同時降低骨質疏鬆的發生，精彩內容請記得收看今晚六點的「食在有...
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