減肥最害怕的就是「復胖」，而且不只是復胖，因為復胖而重複不斷的減肥，對健康更是大大的危害，到底要怎麼減肥才能不復胖呢？節目中邀請到有氧運動老師傳授簡單的瘦身運動，而主廚詹姆士也將帶來拿手料理「牛蒡蕎麥麵」，精采內容全都在今晚六點的食在有健康。
更多健康知識、健康飲食，都在【健康養身你不知道的祕密工房】：http://94ihealth.blogspot.com/
